高カロリー栄養食「テルミール」。
手術で胃を切除した9割の人が、5キロ以上の体重減少に悩まされているという。
痩せて皮下脂肪が減少すると、体温調節機能が衰え
汗が出過ぎたり、逆に 「冷え性」 になったりする。
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慈恵医大の青木教授によると、
痩せる直接の原因は、胃の消化機能を失うためだけれど
手術から半年以内に起こる体重減少は、主に
「廃用性萎縮」 のためだという。
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廃用性萎縮 (はいようせいいしゅく) とは
本当は動けるのに、寒さ、病気、意欲の低下などの理由によって
長い間体を動かさないでいると、足の筋肉の力が衰えたり関節が固まり
スムーズに歩けなくなったりすること。
家の中にこもり、刺激が少ないと脳(頭)を使う事が滅り、
ボケ症状が一過性に現れる事もある。
肺の機能が低下し、肺炎を併発したり、床ずれが出来やすくなる。
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食事(栄養)が十分に摂れないから、
“消費エネルギーを節約しよう” と
患者本人が自己判断して身体を動かさなくなるために
筋肉が萎縮し、骨が軽くなり、脂肪が失われてしまう。
これはめちゃくちゃイカンでしょ!(>_<)!
・・・でも、私にも思い当たることがなくはない。
実は私も、体重はキープしているものの 「体脂肪率」 がどんどん落ちてきている。
楽をしようとか、身体に負担をかけまいと考えて、以前ほど動かなくなってる。
だから 「冷え」 がひどいのだろうか・・・。
失った胃の機能は、食べ物をよく噛み、消化酵素薬を併用することで補う。
食べ方の工夫で、消化吸収を一生補っていくという考え方を
「脳」 に憶え込ませることが重要だという。
食事が摂れない時、痩せないためにはどうすればよいか、主治医に相談してみた。
そこで紹介されたのが、これだ。
吸収しやすい
高カロリー栄養食 「テルミール」
これは、体温計や体重計でおなじみの「テルモ」の栄養補助食品だ。
少量で高カロリーを摂取できる。
ちなみに125mlで200kcal。 12本入りで2,123円。
水モノが苦手な私も、125mlなら楽に飲めるし
味も 「ガマンして飲む」 ほどではないょ
(「珈琲」だと思っちゃうとダメだけど、ダイエットドリンクよりは全然美味しいのだ)
私は病院の売店から、栄養士さんに連絡してもらって購入したけれど
ネットからも購入できるのでここにご紹介しとくネ。
テルミール倶楽部(テルモHP)
抗がん剤の副作用で食事が食べられない時には利用してるよ。
常温で数ヶ月もつので箱買いしても問題ないし、便利。
栄養を確実に身につけるためには
運動をして筋肉量を増やすことが大事!
毎日、適度な運動やストレッチなどを行って
新陳代謝を刺激して、血液の循環を改善させることが必要。
・・・私も今日から身体を動かそう。
冷え性は絶対退治しなくっちゃね!
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