どう説明したらいいか・・・。
たぶんわたしは今
普通の精神状態ではないのだと思う。
うつ?
更年期??
あのことから、もぅ1ヶ月が経とうとしているのに
状態はどんどん悪くなる。
笑顔がつくれない
笑えない
食欲がない
常に不安
他人が怖い
自分を責める
私なんかいなくなればいいと思う
こうして、自分で自分が“おかしい”と
わかっている間は大丈夫なんだろうか?
メンタルヘルスについて私は、あまりにも知らなかった。
先日、仕事で起きたあることが
さらにわたしを落ち込ませた。
何をしてても頭の中は、そのことだけになってしまって
自分を責めて、責めて、責めてしまう。
こんなにも普通の状態でない自分を
どう扱ってよいかわからずにいる。
これは4日前に書いた文章。(タイトルも)
あれから少し・・・回復しました。
キッカケは、心の内が話せたこと。
話すこと、聞いてもらうこと、
そして理解したこと、理解してもらえたこと
いろいろあって
ぁあ、もぉなるようにしかならない、
自然体でいくしかないって、思えたから。
土曜日、海を見に行った。
真夏の空の下、ガンガンの日光に照らされ
海風に吹かれてたら
もぅいいやー、って。
悩んでることが、とってもちっぽけなことに思えてきて
いい意味で、開き直ることができたかも。
裸足になって、熱く焼けたアスファルトを踏んで
空を見上げた。
空、あおーい!!
まだまだ不安定な状態ではあるけれど
「生きたくない」なんて、
もう思わない。
明日から8月。
7月の私をリセットして、やり直そう。
やり直そう、私。
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